下村企販
2021.07.07 Wed.
健康づくりセミナーを開催
下村企販にて健康づくりセミナーを開催しました。新潟県健康増進財団さまより「コロナ禍でのストレス解消法と自宅でできる簡単な筋トレ」のテーマでお話をいただきました。コロナ禍で自由に外出できない、友達に会えないなど、行動が制限され、日常生活でストレスを感じた際に簡単に行える筋トレ、ストレス解消法について参考になりました。ポイントは複式呼吸、体を動かす、ストレス解消法を事前にリストアップしておく、空き時間やストレスを感じた時に実行！すること。コロナ禍、なんとか乗り切りたいです！
複式呼吸を実践中 すぅぅーー ハァァーー
みんなで簡単筋トレ！
ストレス解消法を事前にリストアップしておくことがポイント
